CéDULE - SCHEDULE
RECONNAISSANCE 21KM
WITH/avec RUN IN MONTREAL & bRUNCH CLUB
dimanche/SUNDAY, 8 sept
RDV: MÉTRO PARC JEAN-DRAPEAU 8:30 FINISH / ARRIVÉE: BOUTIQUE COURIR
FAIS TON RAVITO COMME UN PRO // FUEL LIKE A PRO
Collab: Run In MTL x BRUNch Sportif x MBDM
📍 BOUTIQUE COURIR DIMANCHE/SUNDAY 15 SEP, 09:30 AM
Course et entraînement de mobilité // rUN & FUNCTIONAL TRAINING
AVEC/WITH LE SOCIAL RUN CLUB
📍RDV BOUTIQUE COURIR 18:15 SEP 18
SHAKE OUT
AVEC/WITH Run In MTL X BOUTIQUR COURIR
EASY RUN
📍 RDV BOUTIQUE COURIR 18:30 SEP 19
shake out & Barb load (aka pasta party)
VENDREDI/FRIDAY 20.09.24
la BARB load
XACT x CIELE x BarBara
📍ESPACE CIELE 18H30
Rejoignez-nous pour une course et un dîner familial chez nos amis de Ciele.
- Heure de la course : 18h30
- Heure du dîner : 19h15
- Lieu : Espace | MTL 1630 rue notre-dame O
cheer stations
No. 1 Au 14 KM avec RUN IN MONTREAL
📍PARC LAFONTAINE
No. 2 Au 39 KM avec RUN RITE
📍BD ROSEMONT & 28E AVE
No. 3 Au FINISH - a l'arrivee
N'OUBLIEZ PAS : SI VOUS NE COUREZ PAS,
VOUS ENCOURAGEZ !
- IF YOU'RE NOT RUNNING,YOU CHEER!
RAVITOS SUR LE PARCOURS/
ON-C0URSE FEED STATIONS
XACT ENERGIE
orange-FRAISE-aBricot /
ORANGE-STRAWBERRY-APRICOT
25 g carbs (100 GLUCIDES) / bar(RE)
km 14 + 26 + 33
XACT ELECTROLYTES
oPTIMAL HYDRATION WITH 480 MG SODIUM
hydratation optimale AVEC 480 MG SODIUM
km 7 + 11 + 18 + 21 +24 + 29 + 32 + 37 + 39
MONTRE-NOUS TA MÉDAILLE /
MEDAL MONDAY
23 SEP
KIOSQUE PHOTO / PHOTO BOOTH
📍BOUTIQUE COURIR 12H à 18H
COMMANDE DERNIÈRE MINUTE/last minute orders:
USE PROMOCODE FUELYOURGOALS FOR 10% OFF
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